mariaprovardukan

Wooohooo idag hände det äntligen ngt på vågen :-) 69,1 kg vilket innebär att från att jag smygbörjade med Dukan har jag gått ner 1,2 kg :-) och nu är det bara 3 attackdagar kvar, sen säger jag välkommen grönsaker :-)

Såhär kommer min dag se ut i mat/motionsväg

Frukost: Lättfil/lättyoggi med 1 msk havrekli och 1 msk krossade linfrö (detta hemma), 2 skivor skinka med lite keso, stor kopp grönt te (på jobbet)

Lunch: Rester från igår=torsk i folie, med lite kryddor och färsk dill, lite räkor, 2 ägg, currykesella

Middag: Stekt köttbit med keso

Mellanmål: Lättyoggi, skinka med keso

Motion: vilodag, endast kortare hundpromenader

Ja och så blir det massa vatten till det självklart.

Over and out från en glad Maria