mariaprovardukan

....... tills jag börjar med Dukan-dieten :-)

Men jag har idag redan smygbörjat med dieten, frukost, lunch och kvällsfika kommer vara efter Dukans tänk, så här kommer min dag med mat se ut:

Frukost: 1 skål lättfil med 2 msk havrekli, 2 kokta ägg, 1 kopp grönt te

Lunch: 2 mackor med Carls bröd (recept kommer längre ner), 2 skivor rökt skinka

Middag: 2 skivor kassler i chilisås, klyftpotatis och massa sallad

Kvällsfika: 1 macka med Carls bröd, 1 skiva rökt skinka, 1 kopp grönt te

Vikt/motion: 70,3 kg, långpromenad med hunden, simmat 1 km

Känns kanon att skriva blogg, och den skrivs mest för att jag skall hålla koll på mig själv, men även om jag får ett kanonresultat och folk undrar hur jag gjort så kan jag bara hänvisa till bloggen hehe

Idag var jag även och handlade mat till min diet, ÄGG, havrekli, lättfil, lättyogurt, nötfärs, kyckling, torsk, vitlök, citron, dill, chili, majsmjöl, krossade linfrö, keso, kesella, Canderel är ngr av sakerna som fick följa med mig hem från affären. Har även kämpat med att få i mig minst 1,5 liter vatten och så provbakade jag ett "bröd" vars recept jag lånat från denna bloggen http://proteindieten.blogg.se/2010/november/ en blogg som jag kommer följa slavisk och som har fantastisk fina recept. Dagens bröd blev inte lika tjockt och luftigt som när Karl-Erik gjorde sitt, men det var fantastiskt gott och det kommer nog ätas mkt av det under min diet, Här nedan kommer receptet på Carls bröd