mariaprovardukan

Proteindag idag, mindre skoj men nödvändigt :-)

Gårdagens mat

Frukost: Yoggi med havrekli (hemma), 3 crisp´n wheat med lax, 1 kopp grönt te (jobbet)

Lunch: Chili con carne med finn crisp

Middag: Kyckling med tomat/gurka och vitlökssås

Mellis: 1 äpple, lite nötter

Motion: promenad med hunden, träning med hunden

Dagens mat

Frukost: Yoggi med havrekli (hemma), 3 finn crisp med kalkon, 1 kopp grönt te (jobbet)

Lunch: stekta köttbitar med kall sås

Middag: Kyckling, kall sås och 2 stekta ägg

Mellis: yoggi

Motion: promenad med hunden